CARA HIDUP SEHAT DALAM ISLAM

  Kehidupan Serba praktis menjadi kita mudah terkena penyakit aneh dan sulit diatasi, baik oleh kekebalan tubuh sendiri maupun obat-obatan. Lalu bagaimana kiatnya agar kita tetap sehat tanpa harus sering berobat?tidak ada salahnya, mencoba berbagai kiat hidup sehat secara islami untuk mencegah penyakit tanpa tergantung pada obat-obatan. Di mana-mana, mencegah itu lebih baik daripada mengobati.

 berikut beberapa cara Hidup Sehat yang di ajari dalam islam tanpa harus berobat yang bisa kita terapkan dalam kehidupan sehari hari;


1,tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan

pola ini diterapkan oleh Rasulullah saw dan ini sungguh bisa diterapkan dan dijadikan teladan oleh umat masa kini. Ini dibuktikan dengan berbagai pernyataan dari ahli kesehatan. Apa yang Rasulullah saw peraktekkan 1400 abad lalu telah bisa dibuktikan secara ilmiah oleh kemajuan ilmu pengetahuan.


2, DUDUK KETIKA MEMINUM

Ketika merasa dirinya dahaga Rasulullah saw selalu meminum air dengan cara duduk terlebih dahulu. Cara ini juga terbukti menyehatkan secara ilmiah dimana ketika kita meminum air dengan posisi berdiri akan ada katup yang belum siap menerima tekanan air dan ketika duduk katup itu terbuka dan siap menerima air.

3, MAKAN DENGAN TANGAN KANAN

 Makan dengan tangan kanan juga merupakan salah satu gaya hidup sehat. Ketika makan menggunakan tangan kanan maka yang aktif adalah otak kiri dimana sifat otak kiri ini selalu teraturdalam berpikir. Sedangkan ketika makan menggunakan tangan kiri maka yang aktif adalah otak kanan yang memiliki sifat imajinasi dan acak. Jadi makan dengan tangan kiri sama dengan tidak menyehatkan menurut pakar penelitian..

4, Tidak menghembuskan nafas pada makanan dan minuman.

Riwayat ibnu abbas tercatat Bahwa *Rasulullah saw melarang menghembuskan nafas ke dalam bejana minuman atau makanan*.   
   Secara ilmiah, saat menghembuskan nafas pada minuman, kita akan mengeluarkan karbon dioksida (CO2), yang apabila bercampur dengan air (H2O), akan menjadi H2CO3  atau sama dengan cuka  sehingga menyebabkan minuman itu menjadi acidic (bersifat asam). Bila kebiasaan ini berlangsung dalam waktu lama akan dapat merusak kinerja ginjal serta dapat meningkatkan risiko serangan jantung.


5, Tidak tidur setelah subuh

Tidur setelah Subuh terbukti menjadi sumber penyakit dalam tubuh kita, salah satu tingkah laku yang bisa diteladani dari Fir’aun adalah kebiasaanya yang tidak tidur di waktu subuh, sehingga dia jarang terserang penyakit. Fir’un saja tidak tidur setelah subuh, bagaimana dengan kita?

6, tidur sebentar sebelum jam 12

Tidur kailulah disunnahkan oleh Rasulullah saw karena dapat membantu dan menguatkan seseorang untuk terbangun dan beribadah di malam hari, serta dapat meningkatkan kualitas hidup ketingkat yang lebih baik. Nabi Muhammad saw mempraktekan tidur kailulah, dan memerintahkan kepada semua sahabat serta seluruh umat-nya agar mengamalkannya.


7,Baca al~qur'an

Dr. Al Qadhi, melalui penelitiannya di hospital Besar Florida Amerika Serikat, berhasil membuktikan bahwa hanya dengan mendengarkan bacaan ayat-ayat Alquran, seorang Muslim baik mereka yang berbahasa Arab maupun bukan, dapat merasakan perubahan fisiologis yang sangat besar.


Penurunan depresi, kesedihan, memperoleh ketenangan jiwa, menangkal berbagai macam penyakit merupakan pengaruh umum yang dirasakan orang-orang yang menjadi objek penelitiannya. Penelitian Dr. Al Qadhi ini diperkuat pula oleh penelitian lainnya yang dilakukan oleh dokter yang berbeda. Dalam laporan sebuah penelitian yang disampaikan dalam Konferensi Kedokteran Islam Amerika Utara pada tahun 1984, disebutkan, Al-Quran terbukti mampu mendatangkan ketenangan sampai 97% bagi mereka yang meyndengarkannya

8,Puasa senin dan kamis

Puasa dua kali dalam satu minggu mampu menghindari timbulnya penyakit Alzheimer. Alzheimer memang belum ada obatnya, penyakit kerusakan otak ini sudah menelan korban hampir lebih 35 juta orang, namun pencegahan penyakit ini bisa dilakukan. Salah satunya adalah dengan puasa senin kamis, puasa juga mampu mencegah kanker payudara dan diabetes, seperti yang ditulis Michael Mosley dalam buku nya.


9,Mandi jam 5 pagi

   Mandi sebelum masuk subuh ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. dr. Midi Hariyani, SpKK spesialis kulit dan kelamin dari klinik nusantara kuningan menyebutkan, bahwa dengan mandi subuh dapat membangunkan tubuh yang terlelap dimana metabolisme tubuh sedang melambat. Diibaratkan membangunkan mesin yang awalnya pelan kemudian dinaikkan. Suhu tubuh akan dinaikkan mencapai kestabilan. Jantung menjadi terpacu untuk bangun,adrenalin meningkat, pembuluh darah jadi lebih lancar untuk bergerak sehingga aliran darah dalam tubuh menjadi sangat baik termasuk aliran ke kulit sehingga kulit tampak lebih segar.


10,Memotong kuku padahari kamisdan jumat

   sesuai sabda Rasulullah saw: *Barangsiapa yang memotong kukunya pada hari Kamis, maka akan hilang darinya penyakit kusta dan masuk kepadanya al-’Afiah (kesehatan dan kesembuhan)*.


Demikianlah 10 motode menjaga kesehatan sebagaimana yang telah diajarkan dan dipraktekkan oleh Rasulullah saw. Selamat mencoba, semoga anda mendapathikmah dari 10 metode diatas. Wallahua’lam