Bahaya pengguna ganja bagi kesehatan

  Ganja memberikan dampat buruk bagi kesehatan, psikologis dan sosial, Efek Negatif Ganja ini harus anda ketahui karena benda yang satu ini dengan sangat mudah beredar di masyarakat tanpa diketahui oleh pihak yang berwajib.

di bawah ini efek Negatif  besar di akibatkan oleh Ganja

• 
  

✔ kehilangan kontrol

 Salah satu efek ganja yang sangat dikenal di masyarakat luas ialah ganja bisa menyebabkan seseorang hilang kendali . Menyebabkan Halusinasi ,Amnesia, peningkatan sensasi, eurofia. Oleh karena itu bahan obat-obatan ini di ilegalkan di negara kita. Karena tentu sangat berbahaya apalagi yang biasanya mengkonsumsi narkotika ini ialah kaum muda yang merupakan tiang negara

✔kerusakan paru paru

Pengguna ganja biasanya memiliki masalah paru-paru terutama pernapasan. Dengan mengkonsumsi ganja 3-4 batang rokok ganja sama bahayanya dengan mengkonsumsi rokok 20 puntung. Selain masalah pernapasan akan muncul berbagai masalah lain pada paru-paru.

✔candu

Ganja memiliki kadar bahan adiktif sehingga dapat menyebabkan ketergantungan dan yang berbahaya ialah pengguna ganja dari hari kehari akan mengkonsumsi ganja lebih banyak karena ketergantungan. Oleh karena itu dapat menyebabkan berbagai efek negatif hingga OVERDOSIS.

✔ gila

Efek yang satu ini merupakan lanjutan dari efek sebelumnya yaitu kehilangan kendali . Akibat penggunaan ganja yang berlebihan efek ini akan muncul. Si penggunga makin lama akan kehilangan kendali atas dirinya pada suatu saat si pengguna akan benar-benar tidak bisa mengendalikan dirinya dan mengalami gangguan jiwa.

✔menganggu sistem produksi

Melalui proses penelitian diketahui bahwa ganja membuat hormon testosterone oleh karena itu dapat mengurangi jumlah sperma . Dan dampak selanjutnya ialah menurunnya vitalitas pria atau bisa juga mandul.

Wallahu A'lam....

Read More

Tahajut menjadi obat penyakit rematik dan sakit kepala dan stres

  Shalat tahajut adalah shalat yang dikerjakan pada malam hari dan merupakan ibadah yang sangat dianjurkan oleh Rasulullah saw. Anjuran tersebut selain bertujuan untuk mendekatkan diri  kepada Allah  juga dapat mengusir penyakit wasir dan penyakit2 laen.
     Rasulullah saw bersabda dalam sebuah hadist yang diriwayatkan oleh TIRMIZI “Hendaklah kalian bangun malam, karena itu merupakan kebiasaan orang-orang shaleh sebelum kalian,tempat pendekatan diri kepada Allah SWT, penghapus dosa dan pengusir penyakit dalam tubuh.
    Dari hadis Diatas jelas sekali bahwa dengan melaksanakan shalat tahajud dosa kita akan terhapus dan selain itu tubuh kita pun akan menjadi lebih sehat.
   Allah juga berfirman dalam surat Al-Insan ayat 26:
 وَمِنَ الَّيْلِ فَاسْجُدْ لَهُ وَسَبِّحْهُ لَيْلًا طَوِيلًا✔
✅Dan sebagian dari malam, maka sujudlah kepada-Nya dan bertasbihlah kepada-Nya pada bagian yang panjang di malam hari.
   Dari sisi logika atou Akal sehat kita, mungkin kita tidak mengerti bahwa perintah Allah itu mendatangkan hikmah dan kebaikan. 
  Sesungguhnya shalat tahajud meneguhkan iman, jiwa, mental dalam menghadapi masalah duniawi. Kemudian dari sisi sains pengobatan, beberapa peneliti mengetakan bahwa udara bumi sekitar pukul 03:00 pagi sampai terbit matahari adalah yang paling banyak mengandung oksigen segar di bandingkan waktu-waktu pagi sore . Ini di karenakan oksigen yang turun langsung berasal dari atmosfer bumi, dan oksigen ini tidak akan datang lagi sampai matahari mulai menyinarinya. Pada saat kita mengangkat tangan waktu takbiratul ihram, maka rongga dada akan membesar dan secara tidak sadar kita akan menghirup udara kaya oksigen tersebut dalam jumlah yang banyak, dan pada saat kita ruku’ dan sujud aliran darah kaya oksigen tersebut akan di alirkan kebeberapa titik tumpuan antara lain tangan, kaki dan kepala. Ini baik untuk kesehatan otak dan menghindari stres yang berlebihan yang bisa menyebabkan penyakit lain.
Selain itu aliran darah yang mengangkut banyak oksigen ke otak akan mencerdaskan otak kita, ini sebagai suatu jawaban juga mengapa belajar pada saat subuh atau sepertiga malam sangat mudah di pahami. selain itu aliran darah yang kaya akan oksigen yang kemudian di alirkan pada tubuh bagian bawah akan menyehatkan sendi, mengobati rematik, menyehatkan pinggang serta tubuh bagian bawah lainnya.
Temuan di atas menjawab sinyalemen yang mengatakan bahwa kebenarn agama mustahil dapat di buktikan secara ilmiah Maka marilah kita amalkan shalat thajud dengan tepat, ikhlas, dan khusyuk di setiap malam, semoga kita termasuk orang-orang yang mendapatkan keberkahan dari Allah SWT Aamiin. Wallahua'lam

Read More

Tidur yang di praktekkan oleh rasulullah saw

   

   Tidur merupakan sebuah rutinitas yang harus kita penuhi untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Dengan tidur yang benar dan berkualitas, akan menghasilkan hal yang positif untuk tubuh dan jiwa manusia, yaitu akan mempunyai tubuh yang segar, jauh dari keadaan stress, dan lain lain. Dalam ilmu kesehatan, dianjurkan untuk orang yang mau tidur untuk memperhatikan bagaimana tidur yang memberi kualitas terbaik, karena jika posisi atau cara tidur kita salah, akan berakibat fatal untuk kesehatan.


Berikut tidur yang di praktekkan oleh rasulullah


 1,berwuzuk sebelum tidu

“Apabila kamu hendak ke tempat  pembaringan (tidur), maka berwudhulah terlebih dalu sebagaimana wudhu engkau  untuk menunaikan shalat.” (HR.Bukhari dan Muslim)

2 Membaca doa

Rasulullah saw jika hendak untuk tidur maka akan berdoa, “Bismika Allahumma Amut wa Ahyaa” (Dengan nama-Mu ya Allah saya mati dan hidup). Bila Beliau bangun tidur maka akan berdoa,“Alhamdulillahillaji ahyana ba’da maa ama tanaa wa ilayhinnusur.” (Segala puji bagi Allah yang sudah menghidupkan kami setelah diri kami mati, dan kepada-Nya kami akan kembali.” (HR. Muslim)

Al-Bara’ bin ‘Azib ra. berkata: “Sesungguhnya Rasulullah saw jika hendak  berbaring pada tempat tidurnya, maka beliau akan meletakkan telapak tangannya yang sebelah kanan di bagian bawah pipinya yang sebelah kanan, seraya beliau berdoa: Rabbi qinii ‘adzaabaka yawma tab’atsu ‘ibaadaka (Ya Tuhanku, peliharalah diriku dari azab-Mu pada hari yang engkau bangkitkan seluruh hamba-hamba-Mu).” (HR. At-Tarmidzi)

3 miring kesebelah kanan

Dari al-Barra` bin Azib, Rasulullah saw bersabda, “jika kamu ingin tidur, maka hendak berwudhulah (dengan cara yang sempurna) seperti engkau berwudhu untuk menunaikan shalat, kemudian hendak berbaringlah di atas sisi bagian tubuhmu yang sebelah kanan

4 ,Meletakkan tangan di bawah pipi

“Rasulullah Muhammad saw jika hendak tidur akan meletakkan tangan kanannya di bagian bawah pipi sebelah kanannya.”


5 Membaca surat Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas


Aisyah ra. berkata: “jika Rasulullah saw berbaring di atas tempat tidurnya, maka Rasulullah SAW akan mengumpulkan kedua telapak tangannya, lalu beliau akan meniup keduanya dan beliau akan baca pada keduanya surat Al-Ikhlash, Al-Falaq, dan An-Naas. Kemudian Beliau akan menyapu seluruh badan yang bisa  beliau jangkau dengan kedua tangannya. Beliau memulainya dari kepalanya, muka dan juga bagian depan dari badannya. Beliau melakukan hal ini dengan sebanyak tiga kali.

6 tidur di awal malam

“Rasulullah SAW tidur di awal malam dan beliau menghidupkan akhir malamnya.” (Mutafaq ’Alaih)

7 tidak tidur dengan telengkup


“Sesungguhnya (posisi tidur yang tengkurap) merupakan posisi tidur yang dimurkai Allah Azza Wa Jalla.” (HR. Abu Dawud)

8 Bedoa sesudah bangun tidur


“Rasulullah SAW jika hendak tidur maka beliau berdoa, “Bismika Allahumma Amut wa Ahyaa” (Dengan nama-Mu ya Allah aku mati dan saya hidup) Bila beliau bangun tidur, maka beliau berdoa,“Alhamdulillahillaji ahyana ba’da maa ama tanaa wa ilayhinnusyur.” (Segala puji bagi Allah SWT yang sudah menghidupkan kami sesudah kami mati, dan hanya kepada-Nya kami kembali.” (HR. Muslim)

9 mengusap wajah sesudah bangun


Salah satu kebiasaan Rasulullah SAW sesudah bangun dari tidurnya maka beliau mengusap wajahnya dengan kedua telapak tangannya.

10. Beristinsyaq, beristintsaar dan bersiwak ketika bangun tidur


Beristinsyaq dan beristintsaar merupakan menghirup air kemudian mengeluarkan air atau menyemburkan kembali air dari hidung kita.

“Apabila Rasulullah SAW bangun malam maka membersihkan mulutnya dengan cara bersiwak.

Demikianlah 10 Cara Tidur yang Baik Menurut Rasulullah,Sebagai umatnya, kita sepatutnya untuk meneladani perilaku beliau karena setiap apa yang beliau lakukan pasti akan ada hikmahnya....

Read More

CARA HIDUP SEHAT DALAM ISLAM

  Kehidupan Serba praktis menjadi kita mudah terkena penyakit aneh dan sulit diatasi, baik oleh kekebalan tubuh sendiri maupun obat-obatan. Lalu bagaimana kiatnya agar kita tetap sehat tanpa harus sering berobat?tidak ada salahnya, mencoba berbagai kiat hidup sehat secara islami untuk mencegah penyakit tanpa tergantung pada obat-obatan. Di mana-mana, mencegah itu lebih baik daripada mengobati.

 berikut beberapa cara Hidup Sehat yang di ajari dalam islam tanpa harus berobat yang bisa kita terapkan dalam kehidupan sehari hari;


1,tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan

pola ini diterapkan oleh Rasulullah saw dan ini sungguh bisa diterapkan dan dijadikan teladan oleh umat masa kini. Ini dibuktikan dengan berbagai pernyataan dari ahli kesehatan. Apa yang Rasulullah saw peraktekkan 1400 abad lalu telah bisa dibuktikan secara ilmiah oleh kemajuan ilmu pengetahuan.


2, DUDUK KETIKA MEMINUM

Ketika merasa dirinya dahaga Rasulullah saw selalu meminum air dengan cara duduk terlebih dahulu. Cara ini juga terbukti menyehatkan secara ilmiah dimana ketika kita meminum air dengan posisi berdiri akan ada katup yang belum siap menerima tekanan air dan ketika duduk katup itu terbuka dan siap menerima air.

3, MAKAN DENGAN TANGAN KANAN

 Makan dengan tangan kanan juga merupakan salah satu gaya hidup sehat. Ketika makan menggunakan tangan kanan maka yang aktif adalah otak kiri dimana sifat otak kiri ini selalu teraturdalam berpikir. Sedangkan ketika makan menggunakan tangan kiri maka yang aktif adalah otak kanan yang memiliki sifat imajinasi dan acak. Jadi makan dengan tangan kiri sama dengan tidak menyehatkan menurut pakar penelitian..

4, Tidak menghembuskan nafas pada makanan dan minuman.

Riwayat ibnu abbas tercatat Bahwa *Rasulullah saw melarang menghembuskan nafas ke dalam bejana minuman atau makanan*.   
   Secara ilmiah, saat menghembuskan nafas pada minuman, kita akan mengeluarkan karbon dioksida (CO2), yang apabila bercampur dengan air (H2O), akan menjadi H2CO3  atau sama dengan cuka  sehingga menyebabkan minuman itu menjadi acidic (bersifat asam). Bila kebiasaan ini berlangsung dalam waktu lama akan dapat merusak kinerja ginjal serta dapat meningkatkan risiko serangan jantung.


5, Tidak tidur setelah subuh

Tidur setelah Subuh terbukti menjadi sumber penyakit dalam tubuh kita, salah satu tingkah laku yang bisa diteladani dari Fir’aun adalah kebiasaanya yang tidak tidur di waktu subuh, sehingga dia jarang terserang penyakit. Fir’un saja tidak tidur setelah subuh, bagaimana dengan kita?

6, tidur sebentar sebelum jam 12

Tidur kailulah disunnahkan oleh Rasulullah saw karena dapat membantu dan menguatkan seseorang untuk terbangun dan beribadah di malam hari, serta dapat meningkatkan kualitas hidup ketingkat yang lebih baik. Nabi Muhammad saw mempraktekan tidur kailulah, dan memerintahkan kepada semua sahabat serta seluruh umat-nya agar mengamalkannya.


7,Baca al~qur'an

Dr. Al Qadhi, melalui penelitiannya di hospital Besar Florida Amerika Serikat, berhasil membuktikan bahwa hanya dengan mendengarkan bacaan ayat-ayat Alquran, seorang Muslim baik mereka yang berbahasa Arab maupun bukan, dapat merasakan perubahan fisiologis yang sangat besar.


Penurunan depresi, kesedihan, memperoleh ketenangan jiwa, menangkal berbagai macam penyakit merupakan pengaruh umum yang dirasakan orang-orang yang menjadi objek penelitiannya. Penelitian Dr. Al Qadhi ini diperkuat pula oleh penelitian lainnya yang dilakukan oleh dokter yang berbeda. Dalam laporan sebuah penelitian yang disampaikan dalam Konferensi Kedokteran Islam Amerika Utara pada tahun 1984, disebutkan, Al-Quran terbukti mampu mendatangkan ketenangan sampai 97% bagi mereka yang meyndengarkannya

8,Puasa senin dan kamis

Puasa dua kali dalam satu minggu mampu menghindari timbulnya penyakit Alzheimer. Alzheimer memang belum ada obatnya, penyakit kerusakan otak ini sudah menelan korban hampir lebih 35 juta orang, namun pencegahan penyakit ini bisa dilakukan. Salah satunya adalah dengan puasa senin kamis, puasa juga mampu mencegah kanker payudara dan diabetes, seperti yang ditulis Michael Mosley dalam buku nya.


9,Mandi jam 5 pagi

   Mandi sebelum masuk subuh ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. dr. Midi Hariyani, SpKK spesialis kulit dan kelamin dari klinik nusantara kuningan menyebutkan, bahwa dengan mandi subuh dapat membangunkan tubuh yang terlelap dimana metabolisme tubuh sedang melambat. Diibaratkan membangunkan mesin yang awalnya pelan kemudian dinaikkan. Suhu tubuh akan dinaikkan mencapai kestabilan. Jantung menjadi terpacu untuk bangun,adrenalin meningkat, pembuluh darah jadi lebih lancar untuk bergerak sehingga aliran darah dalam tubuh menjadi sangat baik termasuk aliran ke kulit sehingga kulit tampak lebih segar.


10,Memotong kuku padahari kamisdan jumat

   sesuai sabda Rasulullah saw: *Barangsiapa yang memotong kukunya pada hari Kamis, maka akan hilang darinya penyakit kusta dan masuk kepadanya al-’Afiah (kesehatan dan kesembuhan)*.


Demikianlah 10 motode menjaga kesehatan sebagaimana yang telah diajarkan dan dipraktekkan oleh Rasulullah saw. Selamat mencoba, semoga anda mendapathikmah dari 10 metode diatas. Wallahua’lam

Read More

BAHAYA KOMSUMSI BAKSO

    Sebelum mengetahui bahayanya, terlebih dahulu mari mengenal kandungan vitamin dalam bakso:

• Ikan : menganduing protein, Omega 3 dan 9
• Telur : mengandung protein, Kalsium, Zat besi
• Daging : sumber vitamin, mineral dan zat besi
• Terigu : mengandung karbohidrat

Bakso juga dilengkapi dengan bumbu-bumbu bermutu tinggi, seperti :
• Bawang putih yang mengandung zat anti kanker dan antibiotik alami
• Daun seledri yang mengandung vitamin A,B1,B2,B3,B5,B6,C,E dan K
• Bakso juga mengadung kalium, magnesium, seng, kalsium dan zat besi

Bahaya bakso bagi kesehatan

Bakso merupakan salah satu jajanan yang banyak mengandung formalin, tujuan pemberian formalin agar bakso tidak mudah basi. Banyak pedagang yang suka menggunakannya agar lebih tahan lama untuk dijual kembali.
Gejala buruk akibat terlalu sering makan bakso :
• Hilang selera makan (nasi)
• Kurang gizi
• Kecanduan pada citarasa bakso

Bahaya bakso bagi kesehatan

1. Dapat menyebabkan hipertensi
Penggunaan bahan penyedap seperti vetchin atau MSG yang terlalu banyak pada bakso dapat meningkatkan kadar tekanan darah yang sebelumnya diawalii dengan gejala sakit kepala dan perut mual mual.

2. Menyebabkan gangguan sistem saraf otak
Mengkonsumsi bakso yang mengandung formalin dapat menyebabkan keterbelakangan mental. Disamping merusak mental juga merusak sistem saraf otak .

3. Resiko keguguran
Bagi ibu hamil muda yang sering mengkonsumsi bakso dapat beresiko mengalami keguguran. Borak dan cuka yang terkandung di dalam bakso dapat merusak organ tubuh janin yang baru akan terbentuk serta dapat menggagalkan pertumbuhan janin sehingga menyebabkan hancurnya janin .

4. Asam lambung naik
Pemakaian cuka yang berlebihan selain dapat merusak email gigi ternyata juga dapat meningkatkan asam lambung dan menyebabkan perut terasa nyeri.

5. Menyebabkan mencret
Borak dan formalin yang terkandung dalam bakso dapat menyebabkan dinding pencernaan mengalami iritasi dan peradangan yang mengakibtakan sakit perut dan diare. Jaringan perut kehilangan tak mampu pengendalian cairan dalam tubuh, sehingga saat buang air besar feses tidak bisa dikristalkan dalam saluran pembuangan.

6. Menyebabkan gangguan usus
Mengkonsumsi bakso yang mengandung borak terlalu sering juga dapat mengiritasi dinding usus dan membuat perdangan didalamnya. kondisi seperti ini dapat menyebabkan perubahan kinerja usus. Usus yang terganggu dapat menyebabkan seseorang kesulitan untuk tidur pada malam hari karena usus mengalami luka dan melilit sepanjang malam. hal itu mengindikasikan bahwa usus telah mengalami keracunan akibat borak dan harus segera diobati.

7. Menyebabkan alergi kulit
Bahan pengawet seperti borak dan formalin juga dapat menimbulkan alergi pada kulit yaitu timbul bercak-bercak merah pada permukaan kulit dan terasa gatal. Alergi ini disebabkan karena tubuh yang sensitif terhadap benda asing akan menolak dan meresponnya dalam bentuk muculnya alergi. kondisi ini bisa terjadi pada orang-orang yang alergi terhadap pemakaian bahan penyedap pada bakso.

8. Menyebabkan sariawan
Penggunaan penyedap rasa yang berlebihan dan jangka panjang dapat menyebabkan iritasi pada gusi atau rongga mulut bagian dalam (sariawan) . Penyedap rasa mempunyai sifat menggerus dan tajam. Jika telah melukai rongga mulut akan menyebabkan seseorang kesulitan makan.

9. Menyebabkan penyakit jantung
Bakso yang mengandung borak dan formalin dapat menyebakan kinerja jantung semakin berkurang. Hal ini disebabkan karena penyempitan pembuluh darah menuju jantung dan menghambat aliran darah sekitar jantung.

10. Menyebabkan kanker
Bahan pengawet seperti borak dan formalin juga dapat menyebabkan kerusakan sel di dalam DNA secara bertahap yang kelak bisa memicu pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Pada dasarnya borak dan formalin tidak digunakan untuk masuk dalam tubuh manusia karena dapat merusak sel tubuh.

Cara mengkonsumsi bakso yang baik dan sehat :
• Sebaiknya mengkonsumsi bakso yang terbuat tanpa penambahan zat borak atau formalin.
• Untuk menjaga kualitas gizi bakso, sebaiknya menggunakan penyedap rasa atau MSG secara wajar.
• Mengganti cuka dengan air asam kawak atau air jeruk nipis dan lemon yang terbukti lebih baik karena mengandung vitamin C dan zat anti inflamasi di dalamnya.
• Gunakan sambal yang dibuat sendiri. Bukan buatan pabrik.
• Campurkan bakso dengan telur atau daging dagingan dan beberapa sayuran hijau untuk melipatgandakan nutrisi ketika bakso dikonsumsi.

Read More

PENTING NYA KESEHATAN

 Di kehidupan sehari hari kita,polusi udara akan membuat kulit kita rentang terhadap tumbuhnya jewarat di wajah kita, dan hal ini akan sangat mengggangu kehidupan kita  semua. namun anda jangan khawatir, karena saya akan memberikan solusi terbaik untuk anda semua dalam memecahkan masalah ini, dan anda akan terlihat awet  muda alami dan bisa anda praktekkan semuanya dirumah masing masing.

Di sini saya akan berbagi dengan anda semua tentang tips awet muda yang saya peroleh dari beberapa nara sumber  dengan buah buahan yang tentunya cara ini sangat aman dan akan menjamin awet muda anda akan terjamin dengan baik dan akan menjaga kulit anda dari kerutan dimasa tua anda.

Minum air yang banyak

Kulit memerlukan asupan air yang cukup supaya senantiasa dalam keadaan lembap. Untuk yang tidak gemar minum air putih, padukan ini dengan buah-buahan yang segar seperti irisan lemon, dan apel, timun, dan stroberi yang kaya antioksidan supaya kulit ternutrisi dengan baik.

Selain  itu, infused water  dapat membantu  proses detoksifikasi, menyingkirkan  racun yang terakumulasi  dalam tubuh dan juga  kulit.

Aer Lemon & Madu

 miracle water yang wajib dikonsumsi setiap hari. Madu dan lemon yang  kaya akan nutrisi  penting untuk kecantikan kulit. Lemon  sumber vitamin C. Sementara madu  memperbaiki kekebalan tubuh, madu  bisa menghaluskan kulit, juga membersihkan racun, meredakan alergi,  menyamankan tenggorokan.

Minuman  dibuat dari perasan lemon dan madu bisa  melunturkan racun dari dalam, mencerahkan kulit, dan melunturkan lemak,  menjadikannya awet muda.

Sari dari  Kacang Hijau

Tak ada salahnya kita  meneruskan tradisi nenek moyang mengonsumsi dari sari kacang hijau yang berkhasiat. Tak hanya baik bagi kesehatan, kacang hijau juga  mengandung protein dan zat seng yang baik bagi rambut dan kuku.

Selain itu, kacang hijau  bisa membantu kita dalam meremajakan kulit. Phytoestrogen  terkandung di dalamnya yang membantu produksi kolagen dan juga menjaga kulit tetap lembut, elastis, serta tak cepat keriput dan tua.

Kunyit Asam

Jamu para wanita Jawa dulu ini dikenal dengan ramauan kecantikan ampuh untuk mempercantik kulit dalam dan menjaga tubuh senantiasa ramping.

Kunyit mengandung antiseptik yang cocok mencegah peradangan jerawat dan luka. Dapat mengobati ruam-ruam juga gatal, memulihkan kerusakan kulit terbakar karena sinar matahari, dan mencerahkan warna kulit. Buah asam kaya berbagai macam vitamin, seperti vitamin C, antioksidan, karoten, serta mineral seperti magnesium dan potasium...semoga bermamfaat..insya allah,Aminn...

Read More

MENJAGA KESEHATAN DENGAN POLA HIDUP RASULULLAH SAW

    Rasulullah  sangat jarang sakit karena beliau mempraktekkan hidup yang sehat, beliau sakit hanya dua kali dalam hidupnya yang satu kali karena beliau diracuni oleh seorang yahudi wanita dan sekali lagi saaat beliau menjelang wafatnya, hal ini terjadi karena baliau benar benar mempraktekkan kehidupan yang sehat.

Pernah suatu ketika kaisar romawi mengirim seorang dokter untuk melayani warga madinah untuk mengobati warga madinah yang sakit, tapi apa yang terjadi, tidak ada dari warga madinah yang sakit yang perlu untuk diobati, sehingga sang dokter kebingungan untuk mengobati siapa, sehingga beliau bertanya kepada Rasulullah tentang rahasia hidup sehat yang warga madinah praktekkan dalam hidupnya agar mereka jarang sakit.

Hidup sehat ala raasulullah SAW

Pertama Komsumsilah Makanan Halal & Baik

Rasulullah SAW hanya makan makanan yang halal dan juga baik, seperti: Ikan laut segar, buah-buahan(tin, zaitun, kurma, anggur, delima), madu, daging, susu dan biji-bijian(gandum).

Rasulullah SAW bersabda:

Makanlah minyak zaitun dan berminyaklah dengannya. Sesungguhnya ia berasal dari pohon yang diberkahi.”(Diriwayatkan oleh Mahmud bin Ghailan, dari Abu Ahmad az Zubair, dan diriwayatkan pula oleh Abu Nu’aim, keduanya menerima dari Sufyan, dari ` Abdullah bin `Isa, dari seorang laki-laki ahli syam yang bernama Atha’, yang bersumber dari Abi Usaid r.a.)

Di waktu pagi hari Rasulullah sarapan hanya dengan segelas air putih dan se sesendok madu asli, madu telah diyakini dari  masa ke masa bisa menjadikan tubuh kita sehat dan menjaga dari berbagai macam penyakit yang akan menyerang, karena kandungan madu bisa menjadi obat bagi semua jenis penyakit, dan menurut ilmu kedokteran, madu ini dapat berfungsi sebagai obat dari menyembuhkan sembelit, wasir, peradangan dan mengaktifkan usus-usus.

Minuman yang paling disukai Rasulullah saw adalah minuman manis yang dingin.” (Diriwayatkan oleh Ibnu Abi `Umar, dari Sufyan, dari Ma’mar, dari Zuhairi, dari `Urwah, yang bersumber dari `Aisyah r.a.)

Dalam waktu dhuha, Rasulullah SAW mengkonsumsi tujuh butir  kurma ajwa’(matang). Selain menyehatkan, buah kurma ini juga dapat menetralisir racun.

Rasulullah SAW bersabda:

“Barang siapa makan tujuh butir kurma, maka terlindungi dari racun”

Hal ini dibuktikan ketika wanita Yahudi mencoba untuk membunuh Rasulullah SAW dengan meracuni makanan beliau pada saat  perang Khaibar.

Racun tersebut dinetralisir oleh zat-zat yang terkandung dalam kurma, namun salah seorang sahabat Nabi yang bernama dengan Bisyir ibu al Barra meninggal sebab racun tesebut.

Untuk waktu malam hari, Nabi sering mengkonsumsi sayur-sayuran, makanan yang satu ini diyakini dengan kandungannya yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan daya rahan tubuh yang baik, dan juga bisa melancarkan pencernaan karena kandungan serat yang ada padanya.

Dan setelah beliau makan malam , beliau meneruskan dengan melakukan aktivitas kativitas yang bisa melancarkan percernaan makanan yang sudah beliau makan, hal biasa yang beliau lakukan adalah dengan melakukan shalat.

2. Tidak Berlebihan

Untuk bisa sehat dan aman dari penyakit, maka makanlah sekedar menghilangkan lapar dana jangan berlebihan karena sember penyakit yang paling banyak adalah dari makanan yang kita makan sehari-hari, jadi hindari makan makanan secara berlebihan, dan praktekkan prinsip makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang.

3. Patuh Pada Perintah Allah

Nomor yang ke tiga ini berat kaitannya dengan poin nomor satu dari kaitannya dengan menjauhi makanan yang buruk dan haram. karena ini adalah perintah Allah SWT.

4. Tidur Lebih Cepat Dan Bangun Lebih Awal

Jika sudah waktunya tidur, maka Rasulullah SAW langsung tidur. Tidur yang tepat adalah selepas Isya, kurang lebih jam 21.30, sebaiknya bangun  pada saat 1/3 malam sekitar pukul 3 untuk melaksanakan shalat malam.

Dengan demikian maka waktu yang digunakan tidur dalam sehari kurang dari 8 jam. Dalam pembagian waktu 24  jam untuk 1 hari 1 malam, 1/3  bekerja, 1/3 beribadah kepada Allah dan 1/3 lagi  tidur yang cukup. pembagian waktu ini tidak kaku, melainkan fleksibel dengan kebutuhan.

5. Rutin Berolahraga

Rasulullah adalah sosok yang sangat suka dengan olahraga bahkan beliau seringa mengajak Aisyah dan juga anak anaknya untuk berlatih berenang dan memanah juga dengan menunggang kuda.

Rasulullah bersabda : “Ketahuilah bahwa yang dimaksud kekuatan itu adalah memanah, beliau mengucapkannya tiga kali.” (HR. Muslim). Di dalam hadits lain juga dijelaskan : “Kamu harus belajar memanah, karena memanah itu termasuk sebaik-baik permainanmu.” (HR. Bazzar dan Thabrani).

6. Rajin Berpuasa

Puasa wajib/sunnah adalah puasa sehat tanpa mendzalimi diri kita sendiri. Dianjurkan untuk sahur dan menyegerakan berbuka dengan air putih dan kurma.

“Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kalian agar kamu bertakwa” (QS. Al Baqarah: 183)

Puasa dapat mengobati berbagai penyakit seperti:

1. Tekanan darah tinggi
2. Diabetes
3. Asma dan saluran pernapasan
4. Jantung dan pengerasan arteri
5. Penyakit hati
6. Penyakit Kulit
7. Penyakit paru-paru
8. Mencegah kanker
9. Dalam dunia kedokteran, puasa juga dianggap sebagai senjata paling ampuh.

7. Membersihkan Gigi

Rasulullah SAW sangat Memperhatikan kesehatan gigi dan membersihkannya dengan menggunakan siwak (akar dari pohon salvadora persica)). Waktu yang disarankan adlah sebelum sholat, sebelum tidur dan ketika bangun tidur.

Hal yang satu ini tidak kalah pentingnya dengan yang lain, karena jika gigi kita tidak sehat maka segala aktivitas kita akan terganngu karena sakit gigi yang kita derita, Rasul sendiri sangat memperhatikan kesehatan giginya, yang selalu bersiwak untuk keutuhan dan kesehatan giginya, (bersiwak dengan akar dari pohon salvadora persica). dan waktu waktu yang baik untuk bersiwak adalah sebelum shalat, sebelum membaca al-Quran, sebelum tidur dan bisa juga dilaksanakan kapan saja yang anda mau, karena kapan saja disunnahkan untuk kita bersiwak.

8. Shalat Khusyuk

Rasulullah SAW senantiasa mendirikan ibadah sholat di awal waktu dan berjamaah plus sholat unnah. Ibadah wajib untuk seluruh mukmin bahkan dalam keadaan sakit. Ibadah ini dapat menjaga kesehatan JIWA dan RAGA.

Salah satu hal yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan kita adalah dengan melaksanakan shalat, baik itu shalat sunnah maupun shalat wajib, karena gerakan gerakan dalam shalat mengandung banyak hikmah yang bisa membuat kita sehat, hikmah yang cukup besar sangatlah banyak kita dapatkan, misalnya gerakan shalat berupa sujud yang bisa melancarkan peredaran darah di otak kita.

9. Habbatussauda

Selain “gaya hidup” Nabi SAW yang sepenuhnya sehat, beliau  menganjurkan juga untuk rutin mengkonsumsi sesuatu yang herbal, diantaranya habbatussauda (jintan hitam), kurma, madu dan juga berbekam jika sakit. karena hal ini  juga bisa menyehatkan tubuh kita semua.

10. Tidak Pemarah

Rasulullah SAW memberi nasehat “Jangan marah”, nasehat yang diulangi sampai 3 kali menunjukan bahwa marah bisa membawa efek sangat  buruk bagi kesehatan manusia. Orang pemarah sudah terbukti sering mengalami sakit seperti darah tinggi, dan gangguan pencernaan, sakit kepala, sakit jantung dan depresi. han ini semua akan menjadi biangnya penyakit dalam tubuh kita.

11. Menjaga Kebersihan

Menjaga kebersihan diri adalah hal yang mesti diperharikan oleh setiap orang, Nabi sendiri adalah orang yang paling bersih di dunia, beliau selalu membersikan dirinya dan menjaga kebersihan itu sendiri, misalnya dengan mencukur rambut di pipi dan memotong kuku.

12. Berbekam

Rasulullah SAW bersabda:

“Kesembuhan dapat diperoleh dengan tiga cara: pertama dengan meminum madu (dengan obat herbal), kedua dengan berbekam/hijamah, dan ketiga dengan (terapi) besi panas. Dan aku tidak menganjurkan umatku untuk melakukan pengobatan dengan besi panas.” (HR. Bukhori)

Berbekam adalah hal yang sangat dianjurkan, karena dengan melakukan bekam maka kesehatan kita akan terjaga, dan daya tahan tubuh kita akan meningkat dengan baik, dan akan terhindar dari segala jenis penyakit.

Ternyata hidup sehat tidaklah sulit, anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk berobat atau membeli vitamin. Cukup ikuti sunnah Rasulullah SAW maka insya Allah hidup anda akan sehat jasmani dan rohani....insya allah kita selalu dalam kesehatan.amin...

Read More